後厄とは？2026年の男女別年齢早見表と厄払い・過ごし方を徹底解説

後厄とは、本厄の翌年にあたる厄年のことです。厄年は一般的に前厄・本厄・後厄の3年間で考えられ、後厄はその最後の年に位置づけられます。2026年（令和8年）に後厄を迎える人は、男性では数え年26歳・43歳・62歳、女性では20歳・34歳・38歳などが該当します。

「後厄になったら厄払いは必要？」「本厄が終わったのに、まだ気をつけなければいけない？」「後厄のお礼参りはいつ行けばいい？」と疑問を持つ人も少なくありません。実際の厄年の年齢や祈祷の時期には地域や神社による違いもあります。2026年の男女別早見表を確認しながら、数え年の計算方法、厄払いの考え方、後厄の過ごし方まで整理します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 後厄の意味：本厄の翌年にあたる厄年の最後の1年間で、前厄・本厄・後厄の3年間の締めくくり。
• 2026年の対象年齢：男性は数え年26歳・43歳・62歳、女性は20歳・34歳・38歳が基本。女性の61歳の厄年を設ける神社もある。
• 厄払いとお礼参り：厄払いに全国共通の義務や期限はなく、後厄を終えた後には感謝を伝えるお礼参りという習慣もある。

【基本知識】後厄とは？本厄の翌年に迎える厄年の意味と違い

後厄（あとやく）とは、人生の節目にあたる本厄を終えた翌年のことです。一般的な厄年の考え方では、前厄・本厄・後厄の3年間を一つの期間として捉えます。

本厄を終えたからといって、後厄がなくなるわけではありません。厄年という人生の節目を慎重に過ごし、心身の状態や日々の生活を見直す期間として考えられています。

前厄・本厄・後厄の違い

それぞれの意味を整理すると、次のようになります。

• 前厄：本厄を迎える前年。厄年に入る前の年回りとして、慎みを意識する時期。
• 本厄：一般的に厄年の中心とされる年。男性42歳、女性33歳が大厄として特に知られている。
• 後厄：本厄の翌年。厄年の期間を締めくくり、平穏な日常へ戻っていく節目。

例えば、2025年に数え年42歳の本厄だった男性は、2026年には数え年43歳となり後厄を迎えます。同様に、2025年に数え年33歳だった女性は、2026年に数え年34歳の後厄にあたります。

なお、厄年は医学的に災難が増えることを証明した制度ではありません。神社本庁は、厄年について体力や家庭環境、社会的な立場などが変化する人生の転機として説明しています。年齢的に生活環境が変わりやすい時期だからこそ、慎みを持って過ごすという伝統的な知恵が背景にあります。

【2026年最新版】男性・女性の後厄年齢早見表と生まれ年一覧

2026年（令和8年）の後厄に該当する年齢を確認する際は、一般的な厄年の基準である数え年を使います。

神社本庁が公表する令和8年用の厄年表を基準にすると、男性は25歳・42歳・61歳、女性は19歳・33歳・37歳が本厄です。女性の61歳も厄年に含める神社があります。

2026年の男女別・前厄・本厄・後厄早見表

※年齢は2026年の数え年。女性の61歳については、厄年に含めない神社もあります。生まれ年は西暦で表記しています。

2026年に後厄を迎える男性

2026年に後厄となる男性は、次の3つの年齢に該当する人です。

• 数え年26歳：2001年（平成13年）生まれ
• 数え年43歳：1984年（昭和59年）生まれ
• 数え年62歳：1965年（昭和40年）生まれ

特に数え年43歳は、男性の大厄とされる42歳の翌年にあたります。仕事上の責任や家庭環境、健康面などを見直す機会として、無理を重ねない生活を意識するとよいでしょう。

2026年に後厄を迎える女性

女性の場合、一般的な厄年の基準では次の年齢が後厄にあたります。

• 数え年20歳：2007年（平成19年）生まれ
• 数え年34歳：1993年（平成5年）生まれ
• 数え年38歳：1989年（平成元年）生まれ
• 数え年62歳：1965年（昭和40年）生まれ。61歳を厄年とする神社の場合。

女性の33歳は大厄として知られています。2026年に数え年34歳となる1993年生まれの人は、その翌年にあたる後厄です。

【年齢の計算方法】後厄は数え年と満年齢のどちらで判断する？地域差にも注意

厄年を調べるときに間違いやすいのが、数え年と満年齢の違いです。普段の生活では誕生日を迎えるごとに年齢を加算しますが、伝統的な厄年では生まれた年を基準に数える数え年が一般的です。

数え年の計算方法

数え年は、生まれた時点を1歳とし、その後は元日を迎えるたびに1歳ずつ加算する数え方です。

2026年の数え年＝2026－生まれた西暦年＋1

例えば、1984年生まれの場合は、2026－1984＋1＝43歳です。誕生日をまだ迎えていなくても、2026年の数え年は43歳となります。

満年齢との関係では、一般的に誕生日を迎える前は満年齢に2歳を加え、誕生日を迎えた後は1歳を加えると数え年になります。

数え年と満年齢で厄年の判定は変わる？

同じ人でも、数え年と満年齢では年齢の数字が異なります。そのため、満年齢だけを見て厄年ではないと判断すると、神社が示す厄年表と食い違う場合があります。

ただし、すべての神社が同じ区切り方を採用しているわけではありません。神社本庁の一般的な説明では元日を基準に数えますが、福岡県の警固神社では独自の案内として2月4日を迎えるたびに年齢を加える数え方を紹介しています。

厄払いを受ける予定がある場合は、参拝先の神社が公開している早見表を優先すると、年齢の取り違えを防げます。

厄年には地域差がある？全国共通ではない理由

厄年は全国一律の法律や制度ではなく、地域の風習や神社の考え方によって対象年齢が異なります。

一般的には男性25歳・42歳・61歳、女性19歳・33歳・37歳が広く知られていますが、地域によっては13歳などを加える場合もあります。鹿児島県神社庁の厄年案内では、男性13歳、女性13歳も厄年の年齢として紹介されています。

また、女性の61歳を厄年に含める神社と、含めない神社があります。長野県神社庁の案内にも、一般的な年齢とは異なる地域の厄年の考え方が掲載されています。

こうした違いは、厄年が地域社会の祭礼や人生儀礼と結びついて受け継がれてきたこととも関係しています。インターネット上の全国共通の早見表だけで判断せず、地元の神社や氏神様の案内を確認することが確実です。

【厄払いの疑問】後厄でも必要？いつ受けるのが正しい？

後厄でも厄払いを受けることはできます。ただし、後厄だから必ず祈祷を受けなければならないという全国共通の決まりはありません。

厄払いは、神社に参拝して神様の御加護を願い、災厄を祓ってもらうための神事です。厄年をどのように過ごすかは本人の考え方や地域の習慣によって異なります。

後厄の厄払いは必要？受けたほうがよい人の判断基準

後厄の厄払いを検討する際は、次のような基準で考えるとよいでしょう。

• 前厄・本厄でも祈祷を受けてきた人：同じ神社で後厄の祈祷を受け、3年間の区切りを大切にする選択肢がある。
• 地域や家族の風習を重視する人：家族や地元の神社に相談し、地域で受け継がれている方法に合わせる。
• 本厄の祈祷を受けられなかった人：後厄になってからでも、神社に相談して祈祷を受けることができる。
• 特に祈祷を希望しない人：日常生活で健康や安全に気を配り、参拝だけで節目を迎える方法もある。

厄払いを受けないからといって、必ず災難が起こるわけではありません。祈祷を不安からの義務として捉えるのではなく、気持ちを整えて新しい一年を迎えるための機会として考えると、無理のない選択ができます。

後厄の厄払いはいつ行けばいい？おすすめの時期

厄払いの時期としてよく知られているのは、正月の松の内から節分までです。数え年では元日に年齢が加算されるため、新年を迎えた早い時期に祈祷を受ける習慣があります。

明治神宮の公式FAQでも、古くから正月の松の内や節分が目安とされてきたことを紹介する一方、近年は一年を通して祈祷を受ける人が多いと説明しています。明治神宮では毎日、厄祓いの祈願を受け付けています。

神社本庁も、地域独自の風習がない限り、厄払いをいつまでに受けなければならないという決まりはないと案内しています。できれば年の早い時期が望ましいものの、誕生日など自分にとって都合のよい日を選んで参拝しても差し支えありません。

2026年の後厄にあたる人も、年末が近づいているからといって祈祷を諦める必要はありません。参拝先の受付時間や予約の有無を確認し、年内に祈祷を希望する場合は神社に相談しましょう。

厄払いと厄除けは何が違う？

厄払いと厄除けは、どちらも災厄を避け、平穏な生活を願うための祈願として使われる言葉です。

一般的には、神社で神職による祈祷を受けることを「厄祓い」、寺院で祈願を受けることを「厄除け」と呼ぶ傾向があります。ただし、寺社によって呼び方や儀式の内容は異なり、言葉の使い分けが全国で厳密に統一されているわけではありません。

神社を選ぶ場合は、初穂料、受付時間、予約の必要性、授与品の内容などを事前に確認すると安心です。

【後厄の過ごし方】気をつけることとお礼参りの正しい考え方

後厄の過ごし方で意識したいのは、必要以上に不安を抱えず、日々の生活を丁寧に整えることです。後厄は本厄の翌年であり、厄年の期間を締めくくる節目として受け止められています。

後厄で気をつけること5つ

1. 健康管理を後回しにしない

仕事や家庭の忙しさが続くと、睡眠不足や疲労を放置しやすくなります。定期的な健康診断を受け、体調の変化があれば早めに医療機関に相談するなど、基本的な健康管理を大切にしましょう。

2. 仕事や生活で無理を重ねない

本厄を過ぎた安心感から、急に予定を詰め込んだり、無理な目標を設定したりする必要はありません。自分の体力や生活環境に合わせて、着実に物事を進めることが大切です。

3. お金に関する判断を慎重にする

大きな買い物や投資、住宅ローンなどを検討する場合は、厄年を理由にすべてを避けるのではなく、収支やリスクを具体的に確認しましょう。重要な契約ほど、十分な情報収集と冷静な判断が必要です。

4. 交通安全や日常の事故防止を意識する

車の運転や自転車の利用、仕事中の作業などでは、慣れによる油断を避けましょう。交通ルールを守り、危険な作業では適切な安全対策を取ることが現実的な備えになります。

5. 人間関係を丁寧に整える

家庭や職場での小さな行き違いを放置せず、相手の話を聞く時間を持つことも大切です。後厄を生活習慣や人間関係を見直すきっかけにすると、気持ちよく次の一年を迎えられます。

後厄が終わったらお礼参りは必要？

お礼参りとは、神社や寺院で祈願をした後、無事に過ごせたことや願いが成就したことを感謝するために参拝する習慣です。

厄払いを受けた人の場合、前厄・本厄・後厄の期間を無事に過ごした後、感謝の気持ちを伝えるためにお礼参りを行うことがあります。

福井県神社庁のQ&Aでは、後厄の翌年に、厄年を無事に過ごせたことへの感謝を込めて参拝する方法を案内しています。一方、北野天満宮も厄除祈願後に無事に厄年を過ごせた節目に感謝を伝えるお礼参りの習慣を紹介しています。

このため、お礼参りの時期は全国一律ではありません。後厄が終わったタイミングや翌年の都合のよい日など、祈祷を受けた神社の案内に従うとよいでしょう。

お礼参りでは何をする？お守りやお札の返納方法

お礼参りでは、神前で感謝の気持ちを伝えることが基本です。特別な作法を求められない場合は、通常の参拝と同じようにお参りしても構いません。

• 祈祷を受けた神社に参拝する。
• 無事に過ごせたことへの感謝を伝える。
• 授与されたお守りやお札を、神社の古札納所などに返納する。
• 必要に応じて、お礼参りの祈祷について社務所に相談する。

お守りやお札は、受けた神社に返納するのが基本的な考え方です。遠方に住んでいる場合や参拝が難しい場合は、郵送による返納を受け付けているか確認しましょう。別の神社のお守りを受け付けるかどうかも、神社ごとに対応が異なります。

なお、お礼参りは厄払いを受けた人だけに限定されたものではありません。日頃の感謝を伝える参拝としても大切にされています。

【後厄とは】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：後厄は本厄よりも悪いことが起こりやすい年ですか？
A1：後厄が本厄よりも災難に遭いやすいという客観的な根拠はありません。後厄は本厄の翌年にあたる厄年の一つで、3年間の節目を締めくくる期間です。過度に恐れる必要はなく、健康や安全に気を配って過ごしましょう。

Q2：後厄の厄払いをしなくても問題ありませんか？
A2：後厄の厄払いは全国共通の義務ではありません。祈祷を受けるかどうかは本人の考え方や地域の習慣によります。前厄や本厄で祈祷を受けた人は、後厄でも同じ神社に相談すると安心です。

Q3：後厄の厄払いは節分を過ぎても受けられますか？
A3：受けられます。節分までに厄払いをする風習はありますが、神社本庁は地域独自の習慣がない限り、期限の決まりはないと案内しています。多くの神社では年間を通して祈祷を受け付けています。受付日や予約方法は事前に確認しましょう。

Q4：後厄のお礼参りはいつ行けばいいですか？
A4：一般的には後厄を無事に終えた後が目安です。福井県神社庁では後厄の翌年に感謝を伝える参拝を案内しています。ただし、神社によって考え方が異なるため、祈祷を受けた神社に確認するのがおすすめです。

Q5：後厄の年に結婚・転職・引っ越しをしても大丈夫ですか？
A5：後厄だからという理由だけで、結婚や転職、引っ越しを避ける必要はありません。厄年は人生の節目を慎重に過ごすための伝統的な考え方です。大切な決断は、生活設計や経済状況、健康面などを踏まえて判断しましょう。

Q6：後厄の年齢は満年齢で計算してもよいですか？
A6：一般的な厄年表は数え年を基準にしています。2026年の厄年を確認するときは、2026－生まれた年＋1で計算してください。ただし、神社によって年齢の区切り方が異なる場合があるため、参拝先の早見表を確認することが大切です。

まとめ：【プロの結論】後厄は人生の節目を整え、次の一年へ進む期間

後厄とは、本厄の翌年にあたる厄年のことです。前厄・本厄・後厄という3年間の最後の一年であり、2026年の一般的な厄年基準では、男性は数え年26歳・43歳・62歳、女性は20歳・34歳・38歳が対象となります。女性の61歳を含める神社もあります。

厄年の年齢は数え年で判断するのが一般的ですが、地域や神社によって対象年齢や数え方に違いがあります。厄払いについても、正月や節分が伝統的な目安である一方、必ずその時期に受けなければならないという全国共通の決まりはありません。

【プロの結論】後厄を過ごすうえで大切なのは、災難を恐れて行動を制限することではなく、人生の節目として自分の暮らしを見直すことです。健康管理、仕事の負担、家計、人間関係などを丁寧に整えることで、厄年の伝統を日常生活に生かせます。

また、3年間を無事に過ごせた後は、祈祷を受けた神社にお礼参りをして感謝を伝えるのもよいでしょう。厄年の習慣を不安の原因にするのではなく、気持ちを新たにするための人生儀礼として受け止め、穏やかな気持ちで次の一年を迎えてください。

主な事実確認資料：神社本庁「厄祓い」、明治神宮「ご祈願に関するよくあるご質問」、福井県神社庁「Q&A・人生儀礼」、鹿児島県神社庁「作法・人生儀礼」、長野県神社庁「厄除祈願」、北野天満宮「御祈祷」。
（出典: 後厄 と は（Yahoo!ニュース））