2026年の暑さを振り返ると、最も厳しい猛暑が目立ったのは7月下旬から8月上旬にかけてです。しかし、8月中旬に暑さが一段落したわけではありません。
気象庁の異常気象分析検討会が9月1日に公表した資料では、8月下旬半ばにも九州を中心に40℃以上を記録。西日本では梅雨明け以降、雨の少ない状態が続きました。
つまり、2026年は7月下旬から8月上旬に最初の猛暑のピークを迎え、8月下旬にも厳しい暑さが再び現れるという、長期化した夏でした。
2026年夏の全国平均気温は歴代5位
気象庁が発表した1898年以降の日本の季節平均気温のデータによると、2026年6～8月の平均気温は1991～2020年の基準値と比較して＋1.02℃でした。
過去の高温年と比較すると、次のようになります。
- 2025年：＋2.36℃
- 2024年：＋1.76℃
- 2023年：＋1.76℃
- 2010年：＋1.08℃
- 2026年：＋1.02℃
2026年は前年の記録的な暑さには及ばなかったものの、歴代5位に入る高温でした。
全国平均だけを見ると2025年より穏やかに見えますが、地域によっては非常に厳しい暑さとなっています。
西日本は夏の平均気温が歴代3位
特に注目したいのが西日本です。
気象庁の分析によると、西日本の2026年夏の平均気温は、1946年の統計開始以降で3番目に高い水準となりました。
7月中旬・下旬には西日本で記録的な高温となり、8月下旬も高温傾向が続きました。
さらに、梅雨明け後の少雨も暑さを感じやすくする要因でした。雨が少なく晴天が続くことで、強い日射を受ける日が増えたためです。
8月の九州北部地方の降水量は、1946年以降で最も少ない記録となりました。
酷暑日は延べ36地点！40℃以上の記録も
2026年夏の特徴として見逃せないのが、最高気温40℃以上の酷暑日の多さです。
気象庁の観測によると、全国914地点のうち22地点で40℃以上を観測し、観測回数は延べ36地点となりました。
これは2010年以降で最多です。
7月21日には愛知県豊田市で40.1℃、岐阜県多治見市で40.3℃を観測。7月23日には静岡県浜松市天竜区の佐久間で41.1℃に達しました。
このような記録からも、2026年の夏は単に気温が高かっただけではなく、局地的に極めて危険な高温が繰り返されたことが分かります。
【2026年9月の気温観測結果】残暑はどこまで続いた？
夏の暑さがいつまで続いたのかを判断するうえで重要なのが、9月の観測データです。
気象庁が2026年10月1日に公表した9月の天候によると、全国平均気温の平年差は＋0.49℃でした。
ただし、全国一律に暑かったわけではありません。
9月上旬には北日本や東日本を中心に冷涼な空気が流れ込みました。一方、下旬には全国的に暖かい空気に覆われやすくなり、西日本と沖縄・奄美では月平均気温が平年より高くなりました。
9月の地域別平均気温を比較
気象庁の地域平均気候表から、2026年9月の平年差を整理すると次のとおりです。
| 地域 | 9月の気温平年差 | 気温の評価 |
|---|---|---|
| 北日本 | ＋0.4℃ | 平年並み |
| 東日本 | ＋0.2℃ | 平年並み |
| 西日本 | ＋0.8℃ | 高い |
| 沖縄・奄美 | ＋0.3℃ | 高い |
この比較から分かるのは、9月の残暑が特に西日本で目立ったことです。
東日本では月平均気温が平年並みだった一方、西日本は＋0.8℃。九州北部では＋1.1℃、中国地方では＋0.8℃となりました。
また、7～9月の3か月平均では、西日本の平年差は＋1.4℃。九州北部は＋1.7℃に達しています。
夏の猛暑が落ち着いた後も、西日本では高温傾向が続いていたことが数字に表れています。
9月下旬まで暑さが残った背景
9月の気温を考える際には、気温だけでなく天候の変化にも注目する必要があります。
2026年9月は秋雨前線や台風、湿った空気の影響を受ける日が多く、東日本太平洋側では降水量が平年の236％となりました。
同地域では9月の降水量が1946年の統計開始以降で最多となり、日照時間も平年の46％にとどまっています。
一方、西日本では下旬を中心に暖かい空気に覆われました。
こうした違いが、同じ日本国内でも地域によって残暑の感じ方が異なった理由の一つです。
【地域別】2026年の残暑はいつまで？秋の涼しさが訪れる時期
「今年はいつから涼しくなるのか」という疑問に対して、全国共通の日付を示すことはできません。
北海道や東北では秋の冷たい空気が早く入りやすい一方、西日本や沖縄では暖かい空気が残りやすいからです。
2026年9月の実績と11月の予報を組み合わせると、地域ごとの特徴は次のように整理できます。
北海道・東北：秋の冷え込みが先行
北日本では9月上旬に冷涼な空気が流れ込みました。
9月の平均気温平年差は北日本で＋0.4℃、東北では＋0.3℃と、いずれも平年並みでした。
さらに、10月29日発表の気象庁の1か月予報では、北日本は寒気の影響を受けやすく、10月31日から11月30日までの平均気温は平年並みか低い確率がそれぞれ40％となっています。
11月上旬には北海道を中心に寒さが強まる可能性があります。
関東・東海・北陸：夏の暑さから秋の気温へ
東日本の9月の平均気温は平年並みでした。
関東甲信は平年差0.0℃、東海は＋0.2℃、北陸は＋0.6℃です。
ただし、11月に入っても気温が順調に下がり続けるとは限りません。
気象庁の1か月予報では、東日本の平均気温が平年より高い確率は50％です。特に11月14～27日の3～4週目は、高い確率が60％となっています。
朝晩の冷え込みと日中の暖かさが同居するため、日々の気温差を意識した服装選びが必要です。
近畿・中国・四国：残暑の影響が比較的大きい
西日本は2026年夏の平均気温が歴代3位となり、9月も平年より高い状態でした。
特に中国地方や九州北部では、夏から秋にかけて高温傾向が目立ちました。
11月の予報でも、西日本の平均気温が平年より高い確率は60％です。
したがって、11月に入ったからといって、すぐに寒さが定着すると考えるのは早計です。日中は暖かく感じる日があっても、朝晩は冷え込む場合があります。
九州・沖縄：秋の進み方がゆっくり
九州北部では9月の平均気温が平年より1.1℃高く、九州南部でも＋1.0℃でした。
沖縄・奄美も9月の平均気温は平年より高く、暖かい状態が続きました。
11月の気温予報でも沖縄・奄美は平年より高い確率が60％です。
本州の山間部や北日本と比較すると、秋から冬への移行がゆっくり進む可能性があります。
【暑さの原因を分析】偏西風・太平洋高気圧・エルニーニョの関係
2026年の猛暑は、単純に太平洋高気圧が強かったという説明だけでは十分ではありません。
気象庁の異常気象分析検討会は、偏西風の蛇行、上空のチベット高気圧、太平洋高気圧、地球温暖化など、複数の要因が重なったことを指摘しています。
それぞれの関係を整理してみましょう。
偏西風が北に蛇行すると何が起きる？
偏西風は、中緯度の上空を西から東へ流れる風です。
2026年夏は、この偏西風が日本付近で大きく蛇行し、平年より北側を流れやすくなりました。
その影響で、西日本付近には上層のチベット高気圧に伴う背の高い高気圧が張り出しました。
高気圧に覆われると下降気流が強まり、雲ができにくくなります。さらに、下降した空気が圧縮されて温度が上昇する断熱昇温も起こります。
気象庁によると、2026年7月下旬から8月初めの西日本では、この作用が強く働きました。
太平洋高気圧が暑さを強める仕組み
太平洋高気圧も、日本の夏の暑さを左右する重要な存在です。
太平洋高気圧に覆われると晴天が続き、強い日射によって地表や建物が熱を蓄えます。
2026年夏の気象庁の分析では、上空から下層まで高気圧に覆われたことに加え、下層の太平洋高気圧の縁を回る暖かい空気が流れ込んだことも高温の要因とされました。
つまり、2026年の暑さは次のような複合的な仕組みで強まりました。
- 偏西風の北への蛇行によって暖かい空気に覆われやすくなる。
- 上空の高気圧によって下降気流が強まる。
- 太平洋高気圧の周辺から暖かい空気が流れ込む。
- 晴天による日射で地表付近の気温が上がる。
- 地球温暖化による大気全体の気温上昇が重なる。
2026年のエルニーニョ現象も注目材料
2026年春から発生しているとみられるエルニーニョ現象も、今年の気象を考えるうえで重要です。
気象庁が10月9日に発表したエルニーニョ監視速報では、9月の監視海域の海面水温が基準値より＋4.0℃高くなりました。
これは1949年以降で最も高かった1997年12月の＋3.6℃を上回る値です。
気象庁は、冬にかけても過去最大の強さのエルニーニョ現象が続く見込みとしています。
ただし、エルニーニョ現象が日本の猛暑を直接引き起こしたと単純化することはできません。気象庁の分析では、2026年夏の高温には偏西風の蛇行や高気圧、地球温暖化が関係しており、エルニーニョ現象は夏の台風発生数が多かった背景の一つとして挙げられています。
【2026年11月の気温予報】まだ暖かい日は続く？
2026年11月3日時点で、気温の見通しを確認する際に重要なのが、気象庁の10月29日発表の1か月予報です。
対象期間は10月31日～11月30日です。
この予報では、全国一律に寒くなるのではなく、北日本と東日本・西日本で異なる傾向が示されています。
11月の地域別気温予報
| 地域 | 平年より高い確率 | 平年並み・低い傾向 |
|---|---|---|
| 北日本 | 20％ | 平年並み・低い確率が各40％ |
| 東日本 | 50％ | 平年並み40％ |
| 西日本 | 60％ | 平年並み30％ |
| 沖縄・奄美 | 60％ | 平年並み30％ |
東日本・西日本では、平均気温が平年より高くなる可能性があります。
特に西日本と沖縄・奄美では高温の確率が60％となっており、11月も暖かい日が現れる見通しです。
一方、北日本では寒気の影響が強くなる可能性があり、地域によっては早い段階から冬を感じる気候になると予想されています。
11月上旬・中旬・下旬の見通し
気象庁の予報を週単位で見ると、季節の進み方がさらに分かりやすくなります。
- 11月上旬（10月31日～11月6日）：北日本は低温の確率が70％。東日本は高温の確率50％、西日本と沖縄・奄美は60％。
- 11月中旬（11月7日～13日）：東日本と西日本では平年並み・高温の確率がそれぞれ40％。北日本は平年並み・低温の確率がそれぞれ40％。
- 11月下旬にかけて（11月14日～27日）：東日本、西日本、沖縄・奄美では高温の確率が60％。
この予報からは、11月中旬以降も東日本から西日本にかけて暖かい傾向が続く可能性が読み取れます。
ただし、これは平均気温の確率予報です。毎日暑いという意味でも、最高気温が30℃を超える日が続くという意味でもありません。
気温の高い日と寒気が流れ込む日が交互に訪れることもあるため、週間予報を確認することが大切です。
【真夏日はいつまで？】夏日・猛暑日との違いと注意点
「夏の暑さが終わったか」を考えるとき、最高気温の区分を知っておくと判断しやすくなります。
気象庁では、最高気温に応じて次のように分類しています。
| 呼び方 | 最高気温 | 体感・気象上の特徴 |
|---|---|---|
| 夏日 | 25℃以上 | 日中に暑さを感じる |
| 真夏日 | 30℃以上 | 強い暑さに注意 |
| 猛暑日 | 35℃以上 | 熱中症への警戒が必要 |
| 酷暑日 | 40℃以上 | 極めて厳しい高温 |
真夏日がいつまで続くかは、地域や標高、気圧配置によって変わります。
北海道や東北では比較的早い時期に30℃以上の日が減っていく一方、関東内陸部や東海、近畿、九州などでは、暖かい空気が流れ込むことで秋にも高温となる日があります。
2026年についても、9月の地域別平均気温には明確な違いがありました。
そのため、全国の真夏日が同じ日に終わるという考え方は適切ではありません。
秋になっても熱中症に注意が必要な理由
秋は朝晩が涼しくなっても、日中に気温が上がることがあります。
特に気温差が大きい日は、服装や水分補給の調整が難しくなりがちです。
次のような状況では、秋でも暑さ対策を続ける必要があります。
- 日中の最高気温が30℃近くまで上がる日
- 湿度が高く、蒸し暑さが残る日
- 屋外で長時間作業や運動をする日
- 風通しの悪い室内で過ごす日
季節の名前だけで暑さ対策を終了するのではなく、実際の気温や暑さ指数を参考にすることが重要です。
【今年の夏暑さいつまでに関するよくある質問（FAQ）】
Q1：2026年の夏の暑さはいつまで続きましたか？
2026年の厳しい猛暑は7月下旬から8月上旬にピークを迎え、8月下旬にも西日本を中心に再び高温となりました。9月下旬も西日本と沖縄・奄美では暖かい空気に覆われ、残暑が続きました。
Q2：2026年9月も暑かったのでしょうか？
全国平均気温の平年差は＋0.49℃でした。特に西日本は＋0.8℃、沖縄・奄美は＋0.3℃で、平年より高い気温でした。一方、北日本と東日本は平年並みでした。
Q3：2026年の残暑は11月まで続きますか？
気象庁の10月29日発表の1か月予報では、東日本で高温の確率が50％、西日本と沖縄・奄美では60％です。ただし、これは平均気温の予報であり、夏のような猛暑が続くという意味ではありません。
Q4：2026年の夏は歴代何位の暑さでしたか？
日本全国の6～8月の平均気温は、1898年の統計開始以降で5番目に高い記録でした。西日本に限ると1946年以降で3番目の高温です。
Q5：2026年の酷暑日は何地点で観測されましたか？
気象庁によると、40℃以上を観測したのは22地点で、延べ36地点となりました。2010年以降で最多の観測回数です。
Q6：2026年はいつから涼しくなりますか？
全国一律の日付はありません。北日本では11月上旬から寒気の影響を受けやすい一方、東日本・西日本では11月も高温傾向が予想されています。住んでいる地域の週間予報で判断するのが確実です。
まとめ：2026年の残暑は地域差が大きく、11月も高温傾向に注意
2026年の夏は、全国平均気温が平年差＋1.02℃となり、1898年以降で5番目に高い夏でした。
西日本では平均気温が歴代3位となり、40℃以上の酷暑日も延べ36地点で観測されました。
9月に入っても西日本と沖縄・奄美では残暑が続き、特に西日本の平均気温は平年より0.8℃高い結果となっています。
11月3日時点の気象庁の予報では、北日本では寒気の影響が強まる一方、東日本・西日本・沖縄では高温傾向が見込まれています。
2026年の暑さを振り返るうえで重要なのは、猛暑のピークが過ぎた時期と、秋らしい涼しさが定着する時期は同じではないという点です。
11月も日によって気温差が大きくなる可能性があります。衣替えや冷房の使用終了を一律の時期で決めず、地域の気温予報を確認しながら調整していくことが、今年の秋を快適に過ごすポイントです。
今後の気温の見通しについては、気象庁が11月5日14時30分に予定している次回の1か月予報も確認しておきたいところです。 （出典: 今年の夏 暑さ いつまで（Yahoo!ニュース））
