「今年の夏は涼しいのでは？」「2025年ほどの猛暑ではなかった気がする」と感じた人もいるのではないだろうか。2026年の日本の夏（6〜8月）は、実際には全国平均で平年を大きく上回る高温となった。気象庁の確定データによると、夏の平均気温の平年差は+1.02℃。1898年の統計開始以降、歴代5番目の高さを記録している。
一方、2025年の歴代最高記録と比較すると暑さは和らいだ。北日本・西日本では記録的な高温が続いたものの、東日本では大雨や上空の寒気の影響を受けた時期もあり、沖縄・奄美は平年並みだった。40℃以上の酷暑日も延べ36地点で観測されるなど、地域によって夏の表情は大きく異なっていた。2026年9月1日に公表された気象庁の季節統計と異常気象分析をもとに、予想と実績、2025年との比較、猛暑の原因、豪雨や台風まで詳しく振り返る。
📌 【この記事の重要ポイントまとめ】
- 2026年夏の全国平均：平年差+1.02℃で、1898年以降5番目の高温。
- 地域差：北日本・西日本はかなり高温。東日本も高く、沖縄・奄美は平年並み。
- 2025年との比較：2025年の+2.36℃よりは低かったが、40℃以上の酷暑日は過去最多の延べ36地点。
【結論】今年の夏は涼しかった？2026年6〜8月の平均気温は歴代5位
最初に答えを示すと、2026年の夏は全国的に見て涼しい夏ではなかった。気象庁が発表した2026年夏の平均気温偏差は+1.02℃。平年を上回る暑さであり、1898年から続く統計でも5番目に高い水準となった。
ここでいう平年差とは、1991〜2020年の30年間の平均値を基準に、実際の平均気温が何℃上回ったか、あるいは下回ったかを示す数字だ。+1.02℃という結果は、全国的な気温が通常の夏より明確に高かったことを意味する。
2026年6月・7月・8月の気温偏差
月別に見ると、暑さの強まり方にも特徴があった。
- 6月：平年差+0.46℃。平年より高いスタートだった。
- 7月：平年差+1.66℃。1898年以降4番目の高温となった。
- 8月：平年差+0.95℃。1898年以降7番目の高温となった。
特に7月は全国的に気温が上がり、月単位でも歴史的な高温を記録した。8月も平均気温は平年を上回っており、夏の終わりまで暑さが続いたことが分かる。
ただし、月平均気温と日々の体感温度は同じではない。雨が続いた日、曇天で日差しが弱かった日、上空の寒気が流れ込んだ日には、平年より涼しく感じることもある。短期間の過ごしやすさと、3か月間の平均的な気温を分けて考える必要がある。
【予想と実績を比較】2026年は2025年より涼しかった？過去最高順位も検証
2026年の夏を考えるうえで、比較対象として欠かせないのが2025年だ。2025年は日本の夏の平均気温が観測史上最高となり、各地で記録的な猛暑が発生した。
気象庁の公表値を比較すると、2026年は確かに前年より暑さが抑えられた。しかし、平年より低い気温になったわけではない。
2025年と2026年の夏の平均気温を比較
日本の夏の平均気温偏差の歴代上位は次のとおりだ。
- 2025年：+2.36℃（歴代1位）
- 2024年：+1.76℃（歴代2位）
- 2023年：+1.76℃（歴代2位）
- 2010年：+1.08℃（歴代4位）
- 2026年：+1.02℃（歴代5位）
2025年と2026年の差は1.34℃。夏の平均気温として比較すれば、かなり大きな違いだ。
2025年は北日本・東日本・西日本のすべてで夏の平均気温が1946年以降の最高となり、全国153の気象台等のうち132地点で歴代1位の高温を記録した。全国的に暑さが広がった夏だった。
対して2026年は、北日本と西日本でかなり高温だった一方、東日本では高温の程度が比較的小さく、沖縄・奄美は平年並みとなった。前年のような全国一律の猛烈な暑さではなかったことが、体感上の違いにつながっている。
2026年の夏は予報どおり暑くなったのか
気象庁は2026年5月19日に発表した6〜8月の3か月予報で、全国的に気温が平年より高くなる見通しを示していた。地球温暖化の影響などにより、大気全体が暖かくなりやすいことが背景にあった。
実際の結果を見ると、全国平均は予報の方向性と一致した。特に北日本・西日本では高温が顕著となり、7月中旬から8月にかけて西日本で記録的な暑さが続いた。
ただし、予報は特定の日の気温を言い当てるものではない。3か月予報が示すのは、一定期間における平均気温が平年より高くなる確率や天候の傾向だ。途中に涼しい日があっても、季節全体として高温になることは十分にある。
【地域別に検証】2026年夏に涼しかった地域・暑かった地域はどこ？
2026年の夏を特徴づけたのが、地域による気温と降水量の違いだ。全国平均だけを見ると分からないが、北日本と西日本ではかなり高温となり、東日本では大雨が目立つなど、地域ごとに異なる状況が生まれた。
気象庁の地域別平均気温・降水量・日照時間
気象庁が公表した2026年6〜8月の地域平均気候表によると、各地域の結果は次のとおりだった。
| 地域 | 平均気温の平年差 | 降水量の平年比 | 日照時間の平年比 | 気温の評価 |
|---|---|---|---|---|
| 北日本 | +1.2℃ | 105％ | 113％ | かなり高い |
| 東日本 | +0.8℃ | 124％ | 105％ | 高い |
| 西日本 | +1.2℃ | 91％ | 115％ | かなり高い |
| 沖縄・奄美 | 0.0℃ | 148％ | 96％ | 平年並み |
※平年値は1991〜2020年の30年間。降水量・日照時間は平年比。気温の階級評価は気象庁の地域別判定による。
北日本：北海道・東北でも高温が目立った
北日本の平均気温偏差は+1.2℃。北海道や東北でも平年を上回る気温が続いた。
気象庁によると、7月中旬の北日本の平均気温は、1955年の統計開始以降、同時期として1位タイの高温となった。北海道なら夏でも涼しいという従来のイメージだけでは説明できない暑さだった。
日照時間も平年比113％と多く、晴れた日が比較的多かった。特に北日本の日本海側では日照時間がかなり多く、屋外で活動する際には熱中症への注意が必要な夏となった。
東日本：気温は高いが、雨の多さが特徴
東日本は平均気温偏差+0.8℃で、気象庁の分類では平年より高い。北日本・西日本ほど高温ではなかったものの、冷夏ではない。
特徴的だったのは降水量だ。東日本全体で平年比124％となり、特に太平洋側は133％と多かった。梅雨前線や台風、8月の千葉豪雨などが影響している。
8月には上空から寒冷渦が南下した時期もあり、関東を中心に気温が平年を下回る日が見られた。こうした一時的な気温低下や雨の日の多さが、「今年は少し涼しい」と感じる理由の一つになったと考えられる。
西日本：2026年夏の高温が最も深刻だった地域の一つ
西日本の平均気温偏差は+1.2℃で、北日本と並んだ。さらに、1946年の統計開始以降で見ると、西日本の夏の平均気温は歴代3位の高温だった。
7月中旬・下旬には、それぞれ同時期として統計開始以降の最高気温を記録。8月下旬にも記録的な高温となった。
梅雨明け以降は晴天が続き、降水量が少ない地域も多かった。特に九州北部地方の8月の降水量は、1946年以降で最も少ない記録となった。暑さと水不足の両方が問題となった地域もあった。
沖縄・奄美：平均気温は平年並みでも雨が多かった
沖縄・奄美の平均気温偏差は0.0℃。全国の主要地域の中では、唯一、平年並みの気温となった。
ただし、これは涼しい夏だったという意味ではない。降水量は平年比148％と多く、台風や湿った空気の影響を受けやすかった。蒸し暑さや大雨への警戒が必要な日もあった。
つまり、2026年に比較的暑さが抑えられた地域はあったものの、地域平均で平年を下回る冷夏となった地域はなかった。沖縄・奄美が平年並みだったことと、北・西日本の記録的な暑さが同時に起きていたのが実態だ。
【猛暑の原因を分析】偏西風の北偏・エルニーニョ・地球温暖化の関係
2026年の夏に北日本や西日本で高温が続いた背景には、偏西風の蛇行、上空の高気圧、エルニーニョ現象、地球温暖化など複数の要因があった。
偏西風が北に蛇行し、暖かい空気が日本を覆った
気象庁の異常気象分析検討会によると、2026年夏は日本付近の偏西風が平年より北側を流れやすく、大きく蛇行する特徴があった。
偏西風は、上空を西から東へ流れる強い風で、低気圧や高気圧の動き、暖気・寒気の配置に影響を与える。北側へ蛇行すると、日本付近に暖かい空気が入りやすくなる場合がある。
2026年は西日本付近に上層のチベット高気圧が張り出し、背の高い高気圧に覆われた。高気圧の内部では下降気流が強まり、空気が下降する際の断熱圧縮によって気温が上昇する。さらに、強い日射や太平洋高気圧の縁を回る暖気の流入も加わった。
この組み合わせが、西日本を中心とする高温と少雨をもたらした。
2026年のエルニーニョ現象はどのように影響した？
2026年は春からエルニーニョ現象が発生しているとみられ、気象庁の9月1日の分析では、7月の太平洋赤道域東部の監視海域における海面水温の基準値との差が+2.5℃に達した。
これは1997年と並び、7月として過去最大の水準だった。
エルニーニョ現象は、太平洋赤道域の海面水温が平年より高くなる現象で、熱帯域の対流活動や大気の循環に影響を及ぼす。2026年は太平洋中部から東部で対流活動が活発になり、西部では不活発になるなど、典型的なエルニーニョ発生時に見られる特徴が確認された。
ただし、2026年の日本の高温をエルニーニョだけで説明することはできない。気象庁は、偏西風の大きな蛇行や高気圧の配置、地球温暖化などを含めて分析している。
地球温暖化も高温を押し上げた
特に注目されるのが、地球温暖化の影響だ。
気象庁の異常気象分析検討会では、7月中旬から8月上旬にかけての西日本の高温について、イベント・アトリビューション解析を実施した。その結果、地球温暖化がなかったと仮定した場合、このような高温はほぼ発生し得なかったことが示された。
つまり、2026年の猛暑は単にその年の高気圧が強かったというだけではない。長期的な気温上昇によって、極端な暑さが起こりやすい環境になっていたことも重要な背景だった。
【40℃以上の酷暑日も過去最多】2026年の猛暑日は何地点で観測された？
2026年の夏を象徴する出来事の一つが、40℃以上の酷暑日の相次ぐ観測だ。
気象庁の2026年9月1日公表資料によると、6〜8月に最高気温40℃以上を観測したのは、全国914地点のうち22地点、延べ36地点だった。
ここで注意したいのは、22地点が異なる観測地点の数で、延べ36地点は同じ地点で別の日に観測された分も含めた合計ということだ。36か所の異なる地域が40℃を超えたという意味ではない。
7月21日から25日まで国内初の5日連続酷暑日
特に7月下旬の暑さは際立っていた。7月21日から25日まで、国内のいずれかの観測地点で5日連続して40℃以上を記録。2010年以降で、それまでの4日連続という記録を更新した。
7月23日には静岡県浜松市天竜区の佐久間で41.1℃を観測した。東海地方を中心に、岐阜県、愛知県、三重県、静岡県などで猛烈な暑さとなった。
その後も高温は続き、7月下旬から8月上旬には四国や九州でも40℃以上を観測。8月下旬にも九州北部地方で酷暑日が確認された。
猛暑日も延べ7528地点に到達
最高気温35℃以上の猛暑日についても、2026年は非常に多かった。
気象庁の観測データを集計したnippon.comの分析によると、8月31日までの猛暑日の観測は全国で延べ7528地点。現在と比較可能な2010年以降では、2025年の9385地点、2024年の8821地点に次ぐ3番目の多さとなった。
一方、40℃以上の酷暑日は延べ36地点で、2010年以降の最多記録を更新した。
ここから分かるのは、2026年は2025年より全国的な平均気温が低かったものの、局地的には前年を上回るほど極端な高温が発生していたということだ。
平均気温の順位だけで、その年の熱中症リスクや危険な暑さの程度を判断するのは適切ではない。35℃以上の日数、40℃以上の観測、夜間の気温、地域ごとの気象条件も合わせて見る必要がある。
【プロの結論】豪雨と台風まで見ると分かる2026年夏の本当の姿
2026年の夏は、暑さだけでなく降水量の偏りも大きな特徴だった。西日本では少雨が続いた一方、東日本太平洋側では記録的な大雨が発生した。全国平均の気温だけでは捉えきれない気象の極端さが表れている。
令和8年8月千葉豪雨で観測史上1位の雨量
2026年8月13日夕方から14日未明にかけて、千葉県を中心に記録的な大雨が発生した。気象庁は、この一連の大雨を「令和8年8月千葉豪雨」と命名している。
気象庁の分析によると、千葉では24時間降水量367mm、1時間降水量115mmを観測し、いずれも観測史上1位の値を更新した。
背景には、東から流れ込んだ暖かく湿った空気と、上空に南下した寒気の影響があった。大気の状態が非常に不安定になり、線状降水帯が発生。積乱雲が次々に発達し、短時間に大量の雨を降らせた。
この豪雨では、千葉県内の複数地点で1時間降水量や3時間降水量などの観測史上1位を更新。総降水量が300mmを超えた地点や、平年の8月の月降水量の3倍以上に達した地点もあった。
気象庁は9月1日の異常気象分析検討会でも、この豪雨について詳しく検証している。特に、関東内陸部で形成された冷気層と東から流入した暖湿気の境界にシアーラインが形成され、そこで線状降水帯が発生したことが特徴だった。
2026年夏の台風発生数は？エルニーニョとの関係
気象庁の台風発生数統計によると、2026年の6〜8月の台風発生数は、協定世界時基準で6月2個、7月5個、8月10個の合計17個だった。
2025年の同じ期間は6月2個、7月7個、8月5個の合計14個。2026年は夏の台風発生数が前年を上回った。
なお、2026年の台風統計は10月28日時点の速報値であり、今後修正される可能性がある。また、台風の月別集計は協定世界時を基準としている。
気象庁の分析では、2026年夏に台風の発生数が多かった背景として、偏東風波動の活動が活発だったことが挙げられている。その背景には顕著なエルニーニョ現象があったとみられている。
ただし、台風の発生数が多いことと、日本への接近や上陸が多いことは同じではない。台風の進路や勢力、接近時の前線や湿った空気との組み合わせによって、各地への影響は変わる。
実際、2026年8月には台風15号が茨城県に上陸して本州を横断した後、千葉豪雨が発生した。東日本太平洋側の降水量が平年比133％に達した背景には、こうした複数の気象要因があった。
「涼しい夏」と判断するための3つの基準
2026年のデータから見えてくるのは、夏の暑さを単一の数字だけで判断できないということだ。
気象情報を見るときには、次の3つの基準を意識したい。
- 平均気温：3か月間の平均が平年より高いか低いかを確認する。冷夏かどうかを判断する基本指標となる。
- 極端な高温：猛暑日・酷暑日の日数や最高気温を見る。平均気温が比較的低くても、危険な暑さが集中することがある。
- 地域別の降水量と日照：雨が多ければ体感温度や日照時間が変わる。地域ごとの天候を確認することで、実際の生活への影響が分かる。
特に、旅行や屋外イベント、農作業、スポーツなどの予定を立てる人は、全国平均よりも目的地の地域別予報や日ごとの最高・最低気温を重視したい。平均気温が低めの地域でも、局地的に40℃近い暑さになる可能性はある。
【今年の夏は涼しい？】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：2026年の夏は本当に涼しかったのですか？
A1：全国平均では涼しくありません。6〜8月の平均気温偏差は+1.02℃で、1898年以降5番目の高さでした。ただし、2025年の+2.36℃よりは低く、前年と比較して暑さが和らいだ地域や時期はありました。
Q2：2026年の夏に最も暑かった地域はどこですか？
A2：北日本と西日本は平均気温偏差がともに+1.2℃で、気象庁の判定では「かなり高い」地域でした。特に西日本では、夏の平均気温が1946年以降で歴代3位となりました。
Q3：2026年に40℃以上を記録した場所は何地点ですか？
A3：気象庁によると、914地点のうち22地点で40℃以上を観測し、延べ36地点となりました。2010年以降で最多です。
Q4：2025年と2026年では、どちらが暑かったですか？
A4：全国平均では2025年の方が暑く、2025年は平年差+2.36℃で歴代1位、2026年は+1.02℃で歴代5位でした。ただし、2026年にも40℃以上の酷暑日が過去最多となるなど、局地的には非常に厳しい暑さが発生しています。
Q5：2026年の夏に涼しかった地域はありましたか？
A5：沖縄・奄美は平均気温が平年並みでした。また、東日本では寒冷渦や雨の影響で一時的に涼しく感じる時期もありました。ただし、地域平均で平年を下回る冷夏となった地域はありません。
Q6：2026年の猛暑はエルニーニョ現象が原因ですか？
A6：エルニーニョ現象は大気の循環に影響した要因の一つです。ただし、高温には偏西風の北偏や高気圧の停滞、暖気の流入、地球温暖化なども関係しており、単独の原因ではありません。
まとめ：2026年は涼しい夏ではなく、地域差の大きい歴代5位の高温だった
2026年の夏を気象庁の確定データから振り返ると、全国平均の気温偏差は+1.02℃で、1898年以降5番目の高さだった。2025年の歴代最高記録と比較すれば暑さは和らいだものの、平年より涼しい夏ではなかった。
北日本と西日本は平均気温が平年よりかなり高く、西日本では歴代3位の高温を記録した。東日本では雨が多く、沖縄・奄美は平年並みの気温となるなど、地域による違いが際立った。
さらに、40℃以上の酷暑日は延べ36地点で過去最多。7月には国内初の5日連続酷暑日を記録し、8月には令和8年8月千葉豪雨という記録的な災害も発生した。
2026年の夏を一言で表すなら、「前年よりは暑さが弱まったものの、地域によっては記録的な猛暑と豪雨が同時に発生した夏」だ。
今後の夏の暑さを判断する際にも、全国平均の順位だけでなく、地域別の気温偏差、猛暑日・酷暑日の観測数、降水量、日照時間を合わせて確認することが大切になる。気候変動の影響が続くなか、過去より少し涼しいという理由だけで、暑さへの備えを緩めることはできない。
主な参照資料： 気象庁「2026年夏（6月〜8月）の天候」「令和8年夏を対象とした異常気象分析検討会の結果」「日本の季節平均気温」「2025年夏の天候」「台風の発生数」、nippon.comの2026年夏の気象統計分析。
（出典: 今年 の 夏 涼しい（Yahoo!ニュース））
