ハイライトメイクは、顔の高い部分に光を集め、肌に自然なツヤと立体感を与えるベースメイクのテクニックです。しかし、頬骨や鼻筋、目頭など、どこに入れるかによって顔の印象は大きく変わります。量や色、質感を間違えると、白浮きしたり、テカリやギラつきが目立ったりすることもあります。
2026年のメイクトレンドでは、強い光を一点に集める仕上がりだけでなく、肌全体に柔らかな光を広げる「ぼかしツヤ」が存在感を増しています。資生堂の公式美容情報や、VOCE・MAQUIAなどの最新メイク特集でも、肌になじむ光沢感やソフトフォーカスを意識した仕上がりが紹介されています。初心者でも実践できる基本の入れ方から、顔型別の調整方法、パウダー・クリーム・リキッドの違いまで、2026年の最新動向とともに整理します。
📌 【この記事の重要ポイントまとめ】
- 基本の位置：頬骨の高い部分、鼻筋のつけ根、目頭を中心に、必要な場所だけに光を足す。
- アイテムの選び方：ふんわりした仕上がりならパウダー、うるおい感ならクリーム、広い範囲に自然なツヤを出すならリキッドが便利。
- 2026年のトレンド：肌との境目が目立たない「ぼかしツヤ」。強いラメよりも、肌に溶け込むような柔らかな光沢がポイント。
【基本編】ハイライトメイクとは？初心者が最初に覚えたい3つのポイント
ハイライトとは、光を反射するパールや顔料などを利用して、顔の一部を明るく見せるメイクアイテムです。暗い部分をつくるシェーディングと組み合わせることで、顔の凹凸や骨格を自然に引き立てられます。
大切なのは、顔全体を均一に明るくすることではありません。光が当たりやすい場所を選び、必要な範囲にだけ明るさを加えることです。
ハイライトを入れると顔の印象はどう変わる？
ハイライトには、主に次の3つの役割があります。
- 立体感を演出する：頬骨や鼻筋などに光を集め、顔の凹凸を際立たせる。
- 肌の透明感を引き出す：くすんで見えやすい部分に明るさを加え、健康的な印象に整える。
- 肌にハリとうるおいを感じさせる：頬などに自然な光沢を与え、みずみずしい肌印象をつくる。
ただし、ハイライトを塗れば毛穴やシワが消えるわけではありません。パールの強い商品を凹凸のある部分に広く塗ると、光の反射によってかえって肌の質感が目立つ場合もあります。
初心者は3か所から始めるのがおすすめ
ハイライトメイクに慣れていない人は、最初から額、鼻、頬、あご、目元のすべてに塗る必要はありません。
まずは、次の3か所に少量ずつ使ってみましょう。
- 頬骨の高い部分：顔の外側に向かって自然な立体感を演出する。
- 鼻筋のつけ根：眉間の下に短く入れ、鼻の中心に明るさを加える。
- 目頭：ごく少量を置き、目元に明るさと透明感を与える。
この3か所だけでも、顔の中心と頬に光が集まり、メリハリのある印象に仕上がります。最初は鏡を正面から見るだけでなく、少し横を向いたときの光の反射も確認すると、塗りすぎを防ぎやすくなります。
【位置別攻略】ハイライトはどこに入れる？頬骨・鼻筋・目頭の正しいやり方
ハイライトを入れる位置は、顔の骨格やなりたい印象によって変わります。基本となるのは、自然光や照明が当たったときに明るく見える部分です。
資生堂の美容情報で2026年3月19日に公開された、ヘアメイクアップアーティスト中川まどかさんによる解説では、額、鼻のつけ根、目頭、唇の山、頬骨、鼻先、あご先の7パーツが紹介されています。すべてを使う必要はなく、顔立ちに合わせて取捨選択することが自然な仕上がりにつながります。
1. 頬骨：最も取り入れやすい基本の位置
頬骨の高い部分は、ハイライトの効果を実感しやすい場所です。
黒目の外側からこめかみに向かう頬骨の上に、少量のハイライトを置きます。丸いブラシならふんわりと、指なら軽くトントンと押さえるようになじませましょう。
頬骨の上に光が集まると、頬に自然な高さが生まれ、顔全体がすっきりした印象になります。
ポイント：頬の中央から広範囲に塗るのではなく、骨の高い部分を中心にぼかすこと。毛穴が気になる場合は、パールの粒子が細かいタイプや、光沢が控えめなものを選びます。
2. 鼻筋：細く短く入れるのが自然に見せるコツ
鼻筋のハイライトは、顔の中心に縦のラインをつくり、鼻をすっきり見せるテクニックです。
眉間の少し下にある鼻根から鼻筋の上部にかけて、細いブラシや指先で短く入れます。鼻先まで一本の線を引く必要はありません。
資生堂の公式解説でも、鼻のつけ根に細長く入れる方法が紹介されており、鼻先まで長く塗り続けると鼻が長く見える場合があると説明されています。
ポイント：鼻筋全体を白くするのではなく、光を集めたい部分だけに置くこと。鼻先を強調したい場合は、最後にごく少量を加える程度で十分です。
3. 目頭：少量で目元の印象を変える
目頭のハイライトは、顔の中心に明るさを加えるポイントメイクです。
目頭のくぼみに近い部分へ、小さなブラシや指先で少量をのせます。シルバーやピンク系の繊細なパールは華やかに、肌色に近いベージュ系はナチュラルに仕上がります。
ただし、広範囲に塗ると不自然な輝きが目立つことがあります。目頭の一点にとどめ、境目を軽くぼかすのが基本です。
4. 額・あご先・唇の山：必要に応じて加える応用ポイント
基本の3か所に慣れたら、次の場所にもハイライトを取り入れられます。
- 額の中央：顔の上部に丸みと立体感を加える。広く塗ると膨張して見えやすいため、中央に限定する。
- あご先：輪郭の中心に明るさを足す。縦長の印象を強めたい場合に向いている。
- 唇の山：上唇の輪郭に沿って少量をのせ、口元にふっくらした印象を加える。
- 目の下：頬骨の上から目の下のくぼみにかけて、広く淡くなじませると明るい肌印象になる。
特に目の下は、乾燥や小ジワが気になる場合に強いパールを重ねると質感が目立つことがあります。ツヤよりも柔らかな明るさを優先するのがポイントです。
【徹底比較】パウダー・クリーム・リキッドハイライトは何が違う？
ハイライト選びで迷いやすいのが、テクスチャーの違いです。同じ色でも、パウダー、クリーム、リキッドでは肌にのせたときの光り方や密着感が異なります。
資生堂の2026年3月の解説では、パウダーはふんわりしたツヤ、クリームはうるおいを感じるツヤを演出するタイプとして紹介されています。また、2026年春のMAQUIAでは、リキッドタイプは面で光を広げる使い方が提案されています。
| タイプ | 仕上がり・特徴 | 向いている人 | 使用時のポイント |
|---|---|---|---|
| パウダー | ふんわり、さらっとした光沢 | 初心者、自然な立体感を求める人 | ブラシで少量ずつ重ねる |
| クリーム | しっとり、濡れたようなツヤ | うるおい感や密着感を求める人 | 指でトントンとなじませる |
| リキッド | みずみずしく、肌全体になじむ光沢 | 広い範囲に柔らかなツヤを出したい人 | 指の腹で薄く均一に広げる |
パウダーハイライト：初心者でも量を調整しやすい
パウダータイプは、ブラシに取る量を調整しやすく、仕上がりを少しずつコントロールできるのが魅力です。
頬骨や額などの広い範囲には大きめのブラシ、鼻筋や目頭などの細かい部分には小さめのブラシを使うと、塗布範囲を調整できます。
皮脂が気になる部分や、さらっとした仕上がりが好みの人にも取り入れやすいタイプです。
一方で、粉を一度に多く取ると、パールが肌表面に目立つ場合があります。ブラシに取った後は余分な粉を落とし、薄く重ねるのが基本です。
クリームハイライト：自然な濡れツヤをつくりやすい
クリームタイプは、指で肌になじませやすく、しっとりした光沢感を演出できます。
頬骨や鼻筋など狭い部分にも置きやすく、乾燥が気になる人や、肌の内側から光がにじむような仕上がりを目指す人に向いています。
ただし、ファンデーションやパウダーを重ねた後に強くこすると、ベースメイクがよれたり、部分的に剥がれたりすることがあります。指先で押さえるように使いましょう。
リキッドハイライト：広い範囲にぼかしツヤを仕込める
リキッドタイプは、頬や額などの面に光を広げたいときに便利です。
2026年3月公開のMAQUIAの特集では、リキッドハイライトを額や頬に広げ、さらにツヤを出したい部分に重ねる方法が紹介されています。指先ではなく指の腹全体を使うことで、ムラを抑えながら均一に仕上げられます。
また、商品によってはファンデーションに少量混ぜる使い方もあります。顔全体に使う場合は、光沢が強くなりすぎないように量を調整してください。
結局、どれを選べばいい？
初めて購入するなら、扱いやすさを重視してパウダータイプから試すのがおすすめです。
乾燥が気になる人や、みずみずしい肌印象を求める人はクリームタイプ、頬全体に柔らかな光をまとわせたい人はリキッドタイプを検討するとよいでしょう。
スティックタイプも選択肢の一つです。狭い範囲に直接塗りやすく、持ち運びにも便利ですが、肌に直接強く滑らせるとベースメイクが崩れる場合があるため、指に取ってから使う方法も有効です。
【顔型別】丸顔・面長・ベース型で変わるハイライトの入れ方
ハイライトは、顔型に合わせて縦と横の光のバランスを調整すると、より自然に仕上がります。
資生堂オンラインストアが2026年6月6日に公開した顔型別メイク解説でも、丸顔と面長ではハイライトを入れる方向を変える方法が紹介されています。顔型だけでなく、目と目の距離や頬骨の位置も考慮することがポイントです。
丸顔：縦のラインを意識してすっきり見せる
丸顔の場合は、縦方向に光を集めることで、顔全体がすっきりした印象になります。
- 鼻筋は短い線ではなく、顔のバランスを見ながら縦方向に入れる。
- 頬骨は斜め上に向かってぼかす。
- あご先に細長く少量を加える。
- 額は中央に限定して広げすぎない。
ただし、顔の中心に強い光を集めすぎると、鼻や額ばかりが目立ちます。頬骨とのバランスを見ながら調整しましょう。
面長：横方向の光で縦長の印象をやわらげる
面長の場合は、横の広がりを意識したハイライトが効果的です。
- 目の下から頬骨にかけて横長に広げる。
- 鼻筋は短めにとどめる。
- あご先へのハイライトは控えめにする。
- 頬の外側まで柔らかくぼかす。
特に頬骨の高い部分に横長の光を加えると、顔の縦幅を強調しすぎず、バランスの取れた印象になります。
ベース型：頬骨と額に丸みのある光を加える
エラが張ったベース型の場合は、骨格のシャープさを活かしながら、頬の高い位置に柔らかな丸みを加える方法がおすすめです。
- 頬骨の高い部分に横長の楕円形を意識して入れる。
- 額の中央にも丸みを意識して少量加える。
- 鼻筋は顔全体とのバランスを見て控えめにする。
光を細い線で強調するより、柔らかな面で広げるほうが、輪郭との調和を取りやすくなります。
顔型別のテクニックは絶対的なルールではありません。実際の顔立ちや骨格、目の位置によって似合う範囲は変わります。鏡で正面と斜めの両方を確認しながら調整することが大切です。
【実践編】ハイライトメイクの順番と初心者向けの塗り方
ハイライトをきれいに仕上げるには、塗る位置だけでなく、ベースメイクとの順番も重要です。
基本的な考え方は、クリーム・リキッドなどの液状アイテムをパウダーより先に、パウダーハイライトをベースの粉ものを整えた後に使うことです。ただし、製品ごとに推奨される使い方がある場合は、そちらを優先してください。
基本のメイク順番
クリーム・リキッドハイライトの場合
- スキンケア
- 化粧下地
- リキッド・クリームファンデーション
- コンシーラー
- クリーム・リキッドハイライト
- 必要に応じてフェイスパウダー
パウダーハイライトの場合
- スキンケア
- 化粧下地
- ファンデーション
- コンシーラー
- フェイスパウダー
- パウダーハイライト
パウダーファンデーションを使う場合は、クリームハイライトを先に使うと粉が均一にのらないことがあります。初心者はパウダーハイライトを選ぶか、製品の使用方法に沿って順番を調整すると失敗しにくくなります。
初心者向け・5ステップの基本テクニック
STEP1：ベースメイクを均一に整える
化粧下地とファンデーションで肌の色ムラを整えます。ハイライトをきれいに見せるためにも、ファンデーションを厚く塗りすぎないことがポイントです。
STEP2：使う量を少なくする
パウダーならブラシの先に少量、クリームやリキッドなら指先に少し取ります。最初から完成形を目指さず、足りない部分に追加する方法が失敗を防ぎます。
STEP3：頬骨から塗り始める
最も基本となる頬骨の高い部分に、少量を置きます。頬の外側に向かって軽くぼかし、肌との境目が目立たないようにします。
STEP4：鼻筋と目頭に少量加える
鼻のつけ根に細く短く入れ、目頭には小さな点を置くように加えます。強くこすらず、軽いタッチでなじませましょう。
STEP5：自然光で仕上がりを確認する
正面だけでなく、顔を左右に動かして光の反射を確認します。特定の場所だけ白く浮いて見える場合は、清潔なブラシやスポンジで周囲となじませます。
最初はこの5ステップだけで十分です。額やあご、唇の山などの応用ポイントは、必要に応じて追加しましょう。
【失敗対策】ハイライトが白浮き・ギラつきする理由と防止方法
ハイライトメイクでよくある失敗は、塗る量が多すぎることだけではありません。色選びやパールの粒子、肌の凹凸との相性、ベースメイクとの重ね方も仕上がりに影響します。
失敗1：肌から白く浮いてしまう
肌色に対して明るすぎるハイライトを使うと、塗った部分だけが白く目立つことがあります。
特に純白に近いカラーや、白いパールが強く反射するタイプは、肌の色によっては境目が目立ちやすくなります。
防止方法：
- 肌色から極端に離れた明るさを避ける。
- ベージュ、シャンパン、ピンクベージュなど肌になじむ色を選ぶ。
- 一度に広範囲へ塗らず、少しずつ重ねる。
- 顔だけでなく首との色のバランスも確認する。
イエローベースの肌にはゴールドやシャンパン系、ブルーベースの肌にはピンクや透明感のあるパール系が候補になります。ただし、パーソナルカラーだけで決めず、実際に肌にのせたときのなじみ方を優先しましょう。
失敗2：ラメが強すぎてギラギラする
ハイライトの輝きが強すぎると、自然なツヤではなく、ラメを塗ったような印象になることがあります。
日常使いでは、細かなパールや光沢で仕上がるタイプが使いやすいでしょう。大粒のラメや強い偏光パールは、ポイントメイクや華やかなシーンに向いています。
防止方法：ブラシに取る量を減らし、手の甲などで余分な粉を落としてから肌にのせます。重ねる場合も、一度に厚くせず、仕上がりを確認しながら少しずつ調整します。
失敗3：毛穴や小ジワが目立つ
光を反射するハイライトは、肌の凹凸を強調する場合があります。特に毛穴が目立ちやすい頬の内側や、小ジワが気になる目元では注意が必要です。
防止方法：
- 凹凸が気になる部分には大粒ラメを避ける。
- パール感の弱いソフトなパウダーを選ぶ。
- 肌表面を厚塗りにしない。
- 目の下にはマット寄りの明るいカラーも活用する。
ツヤを出すことと、肌の凹凸を目立たせないことは必ずしも同じではありません。肌悩みがある部分には、光沢よりも色や質感による補正を優先すると自然です。
失敗4：ベースメイクがよれてしまう
クリームやリキッドハイライトを、パウダーで仕上げた肌に強く塗り広げると、ファンデーションがよれる場合があります。
防止方法：クリームやリキッドは基本的に粉を重ねる前に使用し、塗るときは横に引っ張らず、指で軽く押さえるようになじませます。すでにパウダーを使った場合は、パウダータイプのハイライトを選ぶと扱いやすくなります。
失敗5：顔全体がテカって見える
額、鼻筋、頬、あごなどに強い光沢を重ねると、立体感よりも皮脂によるテカリのように見えることがあります。
顔のすべての部分を光らせるのではなく、頬などの高い部分を中心に、鼻や額には控えめに使うのが基本です。
皮脂が出やすいTゾーンは、必要に応じてマットなフェイスパウダーで調整すると、ツヤと清潔感を両立できます。
【2026年最新トレンド】強いビーム系から「ぼかしツヤ」へ。自然な立体感のつくり方
2026年のハイライトメイクで注目したいのは、光を一点に集中させる方法だけでなく、肌全体に柔らかな光を広げる仕上がりです。
ただし、春夏と秋冬ではトレンドの表現に違いがあります。2026年5月のVOGUE JAPANでは、キャンドルの灯火のような柔らかい光をイメージした「灯し光肌」が紹介されました。一方、10月のMAQUIAや11月2日更新のVOCEでは、肌ノイズをぼかしながら淡い発光感をつくる「ノイズレス光肌」「モヤモヤ系」の方向性が取り上げられています。
2026年春夏：内側から光る「灯し光肌」
春夏のトレンドとして紹介されたのが、肌の内側から柔らかく光がにじむような仕上がりです。
VOGUE JAPANの2026年5月15日の特集では、頬の高い位置や鼻筋、目元などに適切にハイライトを置き、骨格を引き立てる方法が紹介されました。
注目されたのは、光沢を強く主張するだけではなく、肌そのものが自然に輝いているように見せることです。
また、2026年春のMAQUIAでは、リキッドタイプを面で広げるテクニックも紹介されています。肌に薄く均一に広げた後、さらにツヤを加えたい場所に少量を重ねる方法です。
2026年秋冬：肌との境目を消す「モヤモヤ系ハイライト」
秋冬のトレンドで特に注目したいのが、VOCEが紹介した「モヤモヤ系」のハイライトです。
これまでのように頬骨の一点を強く光らせるビーム系から、頬や目周りなどに柔らかな光を広くまとわせる方向へと変化していると、ヘア＆メイクアップアーティストの長井かおりさんが解説しています。
この仕上がりの特徴は、ハイライトをどこに塗ったのか分からないほど、肌との境目が自然なことです。
MAQUIAの2026年10月18日公開の特集でも、ヘア＆メイクアップアーティストの𠮷﨑沙世子さんが、ツヤを単純に強くするのではなく、光がフィルターのように顔全体へ広がるイメージを提案しています。
「ぼかしツヤ」をつくる具体的なテクニック
2026年のトレンドを日常のメイクに取り入れるなら、次の方法が実践的です。
- 広い部分には大きめのブラシ：頬や額に薄く広げ、光の境目を目立たせない。
- パールは細かいものを選ぶ：強いラメよりも、肌になじむ繊細な光沢を優先する。
- 部分的な輝きは残す：鼻筋の上部や目頭には、ごく少量の光を加える。
- ベースメイクを薄くする：ファンデーションの厚みを抑え、肌本来の質感を活かす。
- 最後に全体を確認する：顔の一部だけが強く光っていないか、自然光でも確認する。
特に大切なのは、顔全体を同じ強さで光らせないことです。広い範囲には淡い光を、立体感を強調したい場所には小さなポイントの光を使う。この強弱が、自然な仕上がりをつくります。
【プロの結論】2026年のハイライトは「どこを光らせるか」より「どう光らせるか」
2026年のハイライトメイクを考えるうえで重要なのは、単に高い位置へパールを塗るという発想から、肌の質感や骨格に合わせて光をデザインする発想へ切り替えることです。
例えば、頬骨に強い光を集めれば華やかな印象になりますが、同じ場所に細かなパールを淡く広げれば、肌そのものが明るくなったような印象になります。どちらが正解ということではなく、求める仕上がりによって使い分けることが大切です。
初心者にはパウダーで基本の位置を覚える方法が向いています。濡れツヤを求めるならクリーム、面で自然な光を演出したいならリキッドというように、アイテムの質感とメイクの目的を一致させると失敗が減ります。
ハイライトは、塗る量を増やすほど美しくなるアイテムではありません。必要な場所に必要なだけ光を加えることが、立体感と透明感を両立するための基本です。
ハイライトメイクに関するよくある質問（FAQ）
Q1：ハイライトは初心者ならどこに入れるのが正解？
A1：最初は頬骨の高い部分、鼻筋のつけ根、目頭の3か所がおすすめです。少量ずつ使い、肌との境目をぼかすことで自然な立体感をつくれます。
Q2：ハイライトの白浮きを防ぐにはどうすればいい？
A2：肌色に合ったカラーを選び、明るすぎる白系のハイライトを広範囲に使わないことが大切です。ベージュやシャンパン系など、肌になじむ色から試し、少しずつ重ねましょう。
Q3：ハイライトはフェイスパウダーの前と後、どちらに使う？
A3：クリーム・リキッドタイプは基本的にフェイスパウダーの前、パウダータイプはベースをパウダーで整えた後に使うと扱いやすくなります。製品ごとの使用方法も確認してください。
Q4：鼻筋のハイライトは鼻先まで入れるべき？
A4：必ずしも鼻先まで入れる必要はありません。鼻のつけ根から鼻筋の上部に短く入れるだけでも立体感を演出できます。鼻先を強調したい場合は、少量を追加しましょう。
Q5：2026年におすすめのハイライトメイクは？
A5：肌との境目が目立たない「ぼかしツヤ」がおすすめです。細かなパールやリキッドタイプを使い、頬や額に淡い光を広げながら、鼻筋や目頭には必要な分だけポイントで加えると、今らしい自然な立体感に仕上がります。
まとめ：ハイライトメイクは位置・質感・量のバランスが決め手
ハイライトメイクを自然に仕上げるには、頬骨、鼻筋、目頭などの基本の位置を覚えたうえで、自分の顔型や肌質に合わせて使い分けることが大切です。
パウダーはふんわりした光沢、クリームはしっとりしたツヤ、リキッドは面で広げるみずみずしい光が得意です。メイクの順番も質感に合わせて調整すると、ベースメイクのよれを防ぎやすくなります。
また、2026年のトレンドとして注目される「ぼかしツヤ」は、強い輝きを重ねるのではなく、肌全体に柔らかな光をまとわせる仕上がりです。白浮きやギラつきを防ぎながら、必要な部分にだけ光を集めることがポイントになります。
まずは頬骨と鼻筋の2か所から始め、少しずつ自分に合う位置や質感を見つけていきましょう。ハイライトは、顔立ちを別人のように変えるためではなく、自分の骨格や肌の魅力を自然に引き立てるためのアイテムです。
主な参考資料・2026年の情報源
- 資生堂「ハイライトの正しい入れ方＆選び方」（2026年3月19日）。
- 資生堂オンラインストア「ハイライトとシェーディングの正解を伝授！顔型別立体小顔メイク術」（2026年6月6日）。
- MAQUIA「リキッドハイライトならこの2つがおすすめ」（2026年3月19日）。
- VOGUE JAPAN「内側から艶めく『灯し光肌』に仕上げる2026年新作ハイライター5選」（2026年5月15日）。
- MAQUIA「2026年秋冬トレンド・ノイズレス光肌」（2026年10月18日）。
- VOCE「2026秋メイクのやり方とトレンド」（2026年11月2日更新）。 （出典: ハイ ライト メイク（Yahoo!ニュース））
